transizioni

Transizioni: allenarle utilizzando un metodo integrato

Nell’articolo di oggi viene presentata una proposta per allenare le transizioni. Dobbiamo prima di tutto fare chiarezza riguardo il termine ”transizione“. Queste si dividono in: transizioni positive: il passaggio dalla fase di non possesso a quella di possesso (recupero palla) transizioni negative: il passaggio dalla fase di possesso a quella di non possesso (perdo palla) Nel […]

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riscaldamento nel calcio

Riscaldamento nel calcio: lo sfrutti davvero al meglio?

In questo terzo articolo riguardante l’inserimento di proposte coordinative all’interno del riscaldamento nel calcio viene presentato un esercizio estremamente coinvolgente, la cui intensità, in relazione ad un numero non troppo elevato di giocatori, è piuttosto elevata. Poiché l’esercizio richiede cambi di direzione e tratti di corsa ad elevata velocità, è consigliabile proporlo a ragazzi dai […]

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speed ladder

Speed Ladder: riscaldamento coordinativo nel calcio

Come già spiegato nell’articolo precedente, inserire all’interno della propria seduta di allenamento una componente coordinativa, attraverso l’utilizzo della speed ladder, rappresenta uno stimolo allenante per i nostri atleti, i quali possono così migliorare ordine e controllo motorio. Di seguito viene mostrato un esercizio coordinativo molto semplice ma estremamente allenante: quello che noi chiameremo “SPIDER WEB”. Il termine “spider […]

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speed ladder

La coordinazione nel calcio

Troppo spesso si abusa del termine coordinazione nel calcio, senza però avere chiaro quale sia il suo reale significato. Definire la coordinazione nel calcio non è, infatti, affatto facile: essa si rifà a numerosi aspetti riguardanti il movimento. Sicuramente, prendendo spunto dalla sua origine, possiamo affermare che la coordinazione nel calcio, e in generale in tutti gli […]

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